пр. Яворницкого,54 (Карла Маркса,54) 
тел. (067)765-79-97

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Для женщины грудь – это гордость, но многие в ужасе от крутящихся в голове мыслей: что если грудь после рождения ребенка станет обвислой, что если будет маленькой, что если я ЕГО разочарую. По сути дела, идеального размера для всех мужчин не существует, он для каждого свой, намного важнее упругость груди. Так что дорогие девушки, не переживайте зря, а просто-напросто заботьтесь о своей груди и проделывайте легкие упражнения.

Подтяжка грудей фото | Эйфория Днепр

Упражнения для подтяжки груди

Лучше позаботиться о своей груди задолго до того, как она потеряет упругость. Однако, даже дряблую грудь без пластики можно сделать упругой. Итак, почему обвисает грудь? Это происходит из-за нехватки мышечной ткани. Упражнения для роста грудных мышц:

  • Лягте на пол, уприте ступни в пол. Возьмите гантели в руки и подымите их вверх, не дотрагиваясь к полу на вдохе разводите в бок. Руки должны быть ровными.
  • Возьмите обычную резинку. Упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. Выровняйтесь, руки с резинкой вытянете перед собой на уровне плеч. Растяните резинку максимально в стороны и останьтесь в этом положении на несколько секунд, затем станьте вновь в исходное положение. Повторяйте 15 раз.
  • Станьте прямо, разведите ноги на ширину плеч, выполняйте круговые движения руками по очереди. Обязательное условие – мышцы груди держать в напряжении. Повторяйте 10 раз на каждую руку, затем – обеими.
  • Лягте на пол, руки разведите по сторонам. Вдох – грудь вверх. Напряжены должны быть только руки. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте 15 раз.
  • Стоя или сидя соедините ладони перед собой на уровне груди и пытайтесь напрячь как можно сильней мышцы груди сдавливая руки друг к дружке на протяжении 10 секунд, затем отдых 3 секунды. Повторяйте упражнение 20 раз. После проделывайте все тоже, только держа руки над головой.
  • Упритесь руками в упор на расстоянии одного метра, при этом стойте на коленях. Выполняйте отжимания. Руки держите на ширине плеч. Повторяйте упражнение 15 раз. Если это для Вас легко – отжимайтесь от пола.

Выполняя такие простые упражнения на грудь для девушек в домашних условиях через месяц Вы увидите результат.

Секреты упругой груди

Для поддержки груди в тонусе необходимо выбрать правильный лифчик. Никогда не носите лифчик большего или меньшего размера. Большой размер лифа – грудь обвиснет, маленький – приток крови ухудшен.

Не загорайте топлес, ведь лучи солнца способны старить нежную кожу вокруг сосков.

Следите за весом. Резкая потеря веса приведет к обвисанию груди, набор веса – поспособствует появлению растяжек.

Массажируйте свою грудь. Следите за осанкой! Грудь будет выглядеть подтянутей если Вы просто расправите плечи.

Салон эротического массажа в Днепре "Эйфория" всегда радо ждет Вас. Выбирайте программу и девушек - записывайтесь на сеанс.